La physiothérapie du plancher pelvien (PFPT) est une forme spécialisée de physiothérapie qui se concentre sur les muscles et les structures de la région pelvienne. Il peut être utile pour une variété de conditions, y compris l’incontinence urinaire et fécale, les douleurs pelviennes et les dysfonctionnements sexuels.
Dans cet article de blog, nous explorerons certains des aspects clés du PFPT, notamment les exercices, la recherche d’un fournisseur et la réalisation d’exercices à la maison.
Exercices de physiothérapie du plancher pelvien Les exercices PFPT peuvent aider à améliorer la force et la fonction des muscles du plancher pelvien. Certains exercices courants incluent les Kegels, les ascenseurs pelviens et les squats. Il est important de travailler avec un fournisseur qualifié pour développer un plan d’exercice individualisé. Physiothérapie du plancher pelvien près de chez moi Si vous êtes intéressé par la PFPT, il est important de trouver un fournisseur spécialisé dans ce domaine. Vous pouvez commencer par demander à votre fournisseur de soins primaires ou à votre OB/GYN une référence, ou rechercher en ligne des fournisseurs de PFPT dans votre région. Physiothérapie du plancher pelvien à domicile Bien qu’il soit important de travailler avec un prestataire pour une évaluation initiale et un plan d’exercices, de nombreux exercices PFPT peuvent être effectués à domicile. Il est important de vous assurer que vous faites les exercices correctement et que vous n’aggravez pas les conditions existantes. Un fournisseur peut vous guider tout au long d’un programme d’exercices à domicile. Physiothérapie du plancher pelvien pour les hommes Bien que la PFPT soit souvent associée à la santé des femmes, elle peut également être utile pour les hommes. Il peut être utilisé pour traiter des problèmes tels que l’incontinence urinaire, la dysfonction érectile et les douleurs pelviennes. Thérapie interne du plancher pelvien à domicile La thérapie interne du plancher pelvien consiste à insérer un petit appareil dans le vagin ou le rectum pour aider à la relaxation et au renforcement des muscles. Bien que cette technique soit souvent effectuée dans un cadre clinique, certains appareils sont disponibles pour un usage domestique avec les conseils d’un fournisseur.
En résumé, le PFPT peut être un outil utile pour traiter une variété de problèmes liés au plancher pelvien. Que vous travailliez avec un prestataire dans un cadre clinique ou que vous fassiez des exercices à domicile, il est important d’élaborer un plan d’exercices individualisé et de demander conseil à un prestataire qualifié.
Si vous souhaitez trouver un physiothérapeute du plancher pelvien près de chez vous, vous pouvez utiliser des annuaires en ligne tels que l’outil « Find a PT » de l’American Physical Therapy Association ou l’annuaire de l’Institut de réadaptation pelvienne Herman & Wallace. Il est important de trouver un physiothérapeute agréé avec une formation spécialisée en thérapie du plancher pelvien pour assurer les meilleurs soins.
La physiothérapie du plancher pelvien peut être pratiquée à la fois en milieu clinique et à domicile. Votre physiothérapeute travaillera avec vous pour élaborer un plan de soins individualisé qui peut inclure des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien, le biofeedback, la thérapie manuelle et des modifications du mode de vie.
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Il existe également des exercices que vous pouvez faire à la maison pour compléter vos séances de physiothérapie du plancher pelvien. Quelques exemples incluent des exercices de Kegel, des ponts et des squats. Il est important de travailler avec votre physiothérapeute pour vous assurer que vous faites ces exercices correctement et pour éviter d’aggraver les conditions existantes.
La kinésithérapie du plancher pelvien n’est pas réservée aux femmes. Les hommes peuvent également bénéficier d’une thérapie du plancher pelvien pour traiter des affections telles que l’incontinence urinaire et la dysfonction érectile. Le traitement est similaire à celui des femmes, avec un accent sur le renforcement des muscles du plancher pelvien et l’amélioration de la coordination musculaire.
La thérapie interne du plancher pelvien, également connue sous le nom de libération des points de déclenchement internes, implique l’insertion d’un outil spécialisé dans le vagin ou le rectum pour libérer les points de déclenchement ou les muscles tendus. Cette technique est généralement réalisée par un physiothérapeute qualifié dans un cadre clinique et peut être utilisée en conjonction avec d’autres techniques de thérapie du plancher pelvien.
Dans l’ensemble, la physiothérapie du plancher pelvien peut être une option de traitement très efficace pour une variété d’affections du plancher pelvien. En travaillant avec un physiothérapeute agréé, vous pouvez développer un plan de soins personnalisé pour aider à soulager les symptômes et améliorer votre qualité de vie.
